Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt – dies darf ich selbst ganz aktuell miterleben.
Die neun Schwangerschaftsmonate scheinen lang zu sein, sie sind sehr kostbar und vergehen trotz allem rasant schnell. In dieser Zeit haben Schwangere veränderte Bedürfnisse und dies erfordert einen Yogakurs, dessen Körper- und Atemübungen speziell auf werdende Mütter ausgerichtet sind. Körper, Geist und Seele werden durch Yoga-Übungen zu einer Einheit – der Geist ist zentriert, der Körper bleibt beweglich und die ein oder andere Schwierigkeit wird leichter verkraftet. So hilft Entspannung die inneren und äußeren Veränderungen genau wahrzunehmen, sich darauf einzulassen und die innere Balance zu bewahren. Außerdem kann Yoga für Schwangere das Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessern und auch helfen, die enge Verbindung zum Baby bewusst zu vertiefen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmerinnen statt, wodurch individuell auf Bedürfnisse eingegangen werden kann. Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene können nach der 12. Schwangerschaftswoche in gesundem Zustand den Yogakurs besuchen. |
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- Wünsche allen Wesen Gutes. Das wird dein Leben bereichern und dich glücklich und friedvoll machen. - Swami Sivananda |